「発育発達」という、理にかなったアプローチでマインド&ボディの土台をつくる。
こんな方はおられませんか?
・健康のためにウォーキングまたはジョギングを始めたら、膝が痛くなった。
・痛みに良いと聞いて始めた運動、でも良くならない。
・痩せたくて運動と食事にも気を付けているのに、一向に痩せない。
・姿勢が悪くて改善したいが、自分ではどうしたらよいかわからない。
・痩せ型で文系。運動もしていなく姿勢も悪い。年をとったときが心配だ。
・産後から腰が痛いし太り始めた。運動もしたいがなかなか時間が作れない。
・ポッコリお腹どうにかしたい。
・膝が痛い、腰が痛い、病院でリハビリを教えてもらったがよくわからないし変わらない。
・引き締まった身体、動きと切れの良い身体になりたい。
・孫と遊べる体力を維持していきたい。
健康のためには身体を動かした方が良いのはわかっている。
でも何をどう始めたらよいかわからない。
フィットネスクラブにも通っている。でも自分にこの運動が本当に合っているのか?よくわからない。
多くの人が自分の健康、身体のために何かしらの努力、何かをした方が良いと思っています。
ですが、当院には良いと思って始めた運動で膝や腰を痛めたり、というかたも多く通院されています。
本当にあなたの状態をよく把握し、
1.コアリラクゼーション(コアのアライメントを整え本来あるべき状態に戻す)
2.コアスタビライゼーション(コアを活性化させて姿勢・動きのベースを作る)
3.コアコーディネーション(コアと身体を強調させ動きをつくる)
姿勢や動きの中心であるコア(体幹)の機能を発育発達にそって再現していけるよう
様々なツールを用いてプログラムを立てていきます。
当院に通われている方の目的は本当に様々です。
痛みを改善したい方~産後骨盤調整~ボディメイクまで。
何かお困りのことがありましたらご相談ください。一緒に、まず出来ることから始めてみませんか?
・ピラティス
・パワープレート
・コアコンディショニング&骨盤底トレーニング