「発育発達」という、理にかなったアプローチでマインド&ボディの土台をつくる。


こんな方はおられませんか?

・健康のためにウォーキングまたはジョギングを始めたら、膝が痛くなった。

・痛みに良いと聞いて始めた運動、でも良くならない。

・痩せたくて運動と食事にも気を付けているのに、一向に痩せない。

・姿勢が悪くて改善したいが、自分ではどうしたらよいかわからない。

・痩せ型で文系。運動もしていなく姿勢も悪い。年をとったときが心配だ。

・産後から腰が痛いし太り始めた。運動もしたいがなかなか時間が作れない。

・ポッコリお腹どうにかしたい。

・膝が痛い、腰が痛い、病院でリハビリを教えてもらったがよくわからないし変わらない。

・引き締まった身体、動きと切れの良い身体になりたい。

・孫と遊べる体力を維持していきたい。

 

健康のためには身体を動かした方が良いのはわかっている。

でも何をどう始めたらよいかわからない。

フィットネスクラブにも通っている。でも自分にこの運動が本当に合っているのか?よくわからない。

多くの人が自分の健康、身体のために何かしらの努力、何かをした方が良いと思っています。

 

ですが、当院には良いと思って始めた運動で膝や腰を痛めたり、というかたも多く通院されています。

本当にあなたの状態をよく把握し、

 

1.コアリラクゼーション(コアのアライメントを整え本来あるべき状態に戻す)

2.コアスタビライゼーション(コアを活性化させて姿勢・動きのベースを作る)

3.コアコーディネーション(コアと身体を強調させ動きをつくる)

 

姿勢や動きの中心であるコア(体幹)の機能を発育発達にそって再現していけるよう

様々なツールを用いてプログラムを立てていきます。

 

当院に通われている方の目的は本当に様々です。

痛みを改善したい方~産後骨盤調整~ボディメイクまで。

何かお困りのことがありましたらご相談ください。一緒に、まず出来ることから始めてみませんか?

 

ピラティス

パワープレート

・コアコンディショニング&骨盤底トレーニング