今年の冬は本当に寒いですね。
来週も寒波が日本列島にやってくる予報です。
皆様は寒さ対策、どうされてますか？
厚手の服を着たりお風呂にゆっくりと使ったり温かいものを
食べたりと色々とあるでしょう。
今回は、カイロの観点からみた身体の冷えに対する生理作用
をお話します。
まずは冷えに敏感に影響されやすいところの一つとして、
腎臓があります。腎臓はおへその後ろにあって、おへその
二本指分外側を押した時に強い痛みやはりを感じたら、腎臓
のお疲れがあるなと思って間違いありません。ちなみに、腎臓
は両側にあります。
腎臓の機能が悪くなると、ナトリウムやカリウムの吸収や排泄
が悪くなりむくみが出たり、血圧にも影響が出たり、場合によっては
腰痛も起きたりします。それは腸腰筋という筋肉と腎臓の位置関係に
よるものです。
カイロでは、自律神経の流れを整えたり、固まってしまった
腸腰筋などを緩めたりしながら、冷え固まった腎臓に対していい
影響をあたえられるようアプローチしていきます。
セルフケアとしては、腹式呼吸でよくお腹を動かすのと同時に
自律神経のバランスを整える効果が期待できますのでおすすめです。
次回は、寒い時は風邪などひきやすくなりますが、そこと関係
してくる肺や気管支のことなどカイロの視点からお話します。
からだバランス調整 湘南ハート
院長 後藤 隆