短時間で効率的に筋トレが出来る
パワープレート 。
わずか15分のパワープレートトレーニングで
ジムのレジスタンストレーニングの1時間に
相当すると言われています。
以前は、お腹周りの脂肪がきになっても少し
食事制限をするだけで元に戻っていたのが、
４０半ばを過ぎたころから戻らなくなった…。
年々体重が増えていくが自分で色々試みては
みたもののなかなか痩せられない…。
気が付いたら背中が丸くなり猫背になっていた
という問題を解決するために通われている方が
当院には沢山いらっしゃいます。
２０代～４０代まで子育てを頑張られ
少し落ち着いたころ丁度
女性はホルモンのバランスが変わってくる時に
さしかかります。
女性ホルモンの減少により脂肪が落ちにくくなる
時があります。
食事制限をするだけでは筋肉が細り骨密度なども
減少して健康を損ないかねません。
でもバランスの良い食事と、適度な運動により
見た目のシルエットも変わり、お洋服を着ても
以前とは違う自分を発見することでしょう。
当院は、マンツーマントレーニングなので
運動初心者でも安心です。
３０代～８０代の多くの方がお越しくださっています。
お身体の状態に合わせ無理なく運動が出来ます。
お気軽に体験ください(#^^#)
初回体験
パワープレートトレーニング３０分 １，０００円
メニュー
●パワープレートマンツーマントレーニング３０分２，０００円
●ピラティスグループレッスン（定員３名）６０分２，０００円
●ピラティスリフォーマー（マシン）３０分／６０分
マンツーマンレッスン 3,000円／6,000円
●カイロプラクティック ４，５００円
●アロマトリートメント、リフレクソロジー、Ｓｏｕ顔 他
※共通券ご利用時
からだバランス調整
湘南ハート