産後リカバリー(定員3名)エクササイズ

来年１月の木曜日、11:30　(30分)　1,000円　グループレッスン開始！

妊娠時に弱まった腹部のインナーマッスルを中心に

産後のお身体の状態に合わせて、無理なくエクササイズを行うクラスです。

グループといっても、最大で3名なので安心。

 

産後3カ月から受け付けております。

(出産後3カ月～いつまでという期限はありません。

産後から腰痛になった、腰、下半身が大きくなった、

骨盤がきになる、など気になる方はどなたでも♪)

 

ご予約は、お電話、メールまたは、

 

★ネット予約の場合★

ピラティス→産後リカバリー／基礎トレ→を選択して頂くと

木曜日の11:30分の空き状況が出てきます。

◎を押して頂き、予約へと進んでください。

 

育児・子育てを元気に行うにも、自分の身体がより良い状態

であれば、なお良いですね。

もしかすると、ご自分だけの時間を少しだけ作り

心身をリフレッシュすると良いかもしれません。

 

不明な点がありましたらお気軽にご相談ください。

 

からだバランス調整

湘南ハート